Open navigation

Есть ли какой-либо определённый тип дыхания, которого следует придерживаться во время медитации?

Начиная с практики дыхательных медитаций в приложении можно узнать, какого стиля дыхания вы придерживаетесь во время своих сеансов.


Дыхательная медитация использует дыхание как инструмент для фокусирования сознания на настоящем. Этого можно достигнуть путём наблюдения за дыхательными ощущениями или подсчёта вдохов/выдохов.


Дыхание также используется в качестве якоря во многих практиках для достижения ощущения покоя и умиротворённости.

Была ли эта статья полезной? Да Нет

Отправить отзыв
К сожалению, мы не смогли помочь вам в разрешении проблемы. Ваш отзыв позволит нам улучшить эту статью.