A meditação é diferente para cada um. Não há um horário certo ou errado para meditar. Pode ser em qualquer horário que funcione para você e que se encaixe na sua agenda. A continuidade é fundamental, então a melhor hora para você será aquela em que você poderá de fato se sentar e meditar continuamente.
Aqui está uma palestra de um de nossos Editores, Ajahn Achalo, onde ele descreve as qualidades sutis, mas poderosas, de uma prática contínua.