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Consejos sobre contenido

Duración

La duración óptima de una meditación es de 10-20 minutos (un poco más larga para la música). Sin embargo, tenemos contenido que oscila entre 45 segundos y 90 minutos.

Temas

Los temas más populares en nuestra app son:

  • Dormir
  • Ansiedad
  • Estrés
  • Mañanas
  • Confianza en uno mismo
  • Goles/Metas
  • Gratitud
  • Niños

Campanita de finalización

Te recomendamos utilizar una campanita de finalización, a menos que sea una pista de música, una charla o meditación para dormir. Ten en cuenta que Insight Timer no proporciona el uso de una campanita de finalización.

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